口臭、口乾舌燥≠火氣大！

到底什麼是乾燥症呢？康涵菁中醫師表示，乾燥症的正式學名為「修格蘭氏症候群」，屬於自體免疫疾病的一種。由於患者自身免疫會攻擊汗腺、唾液腺、皮脂腺等外腺體，故除了出現眼口乾燥的症狀外，就連鼻腔、陰道及皮膚都有可能出現程度不等的乾燥表現。

其中，又以更年期前後的女性為最易好發的族群，臨床上常遇到許多婦女朋友為此所苦，甚至還因此造成睡眠品質下降或心生憂鬱，對日常生活帶來嚴重影響。尤其每到了秋冬季節時，這些確診乾燥症的患者，往往也會發現不舒服的症狀似乎變得更嚴重了。

但這又是為什麼呢？康涵菁中醫師解釋，這是因為秋冬天氣乾冷，空氣較為乾燥，人體淚水及唾液的蒸發速度也會因此加快，自然就容易使患者的皮膚、黏膜組織乾燥問題加劇。如果有這類體質困擾的民眾又誤有天冷就需進補的觀念，吃下太多燥性、刺激性的食物，更可能因此加重化燥的程度，使得乾燥症症狀更為惡化。

然而，臨床卻發現部分病人在服用刺激分泌口水的藥物後，效果並不佳，甚至有些會出現過度冒汗、心悸等副作用；而有些病人服用奎寧，則會有腸胃不適或皮膚搔癢等副作用，故對於這類型的病人，其認為不妨可以試著嘗試配合中醫療法一同調理。

康涵菁中醫師表示，中醫對於乾燥症引起的燥症問題，除了主要會採取「燥者潤之」的滋潤方式調理外，還會根據病患個人的體質去做調養，譬如，因臨床上乾燥症病人大多屬於陰虛體質，故補陰便是治本的方式，且較不會衍生其他不舒服的副作用。且中醫理論認為，酸甘化陰，因此日常飲食中，舉凡：五味子、烏梅、白芍、甘草和生地黃等，都很適合這類屬於陰虛型體質的乾燥症患者服用。

至於常困擾乾燥症患者的，容易因口腔中分泌的口水量不夠，而產生口臭、蛀牙困擾，甚至出現味覺失調的情況該怎麼改善？康涵菁中醫師指出，乾燥症病人想要改善上述問題，如何有效維持充足的唾液量，便是乾燥症病人首先要注意的課題！其建議病患不妨可於日常居家生活閒暇之餘，巧做以下3個操作簡單，又可有效幫助口腔生津的口腔運動，就是很好的自我保健方式：

口腔運動1／扣齒：

上下牙齒輕輕互扣，從門牙開始延伸至兩旁臼齒，直至口內生津為止。

口腔運動2／抵齦：

將舌尖往上抵住牙齦數秒後放輕鬆，反覆動作直至口內生津。

口腔運動3／鼓漱：

將嘴巴閉起，鼓起兩頰進行無水的漱口動作，數秒後放鬆再做一次。

此外，針對乾燥症患者常有的眼睛乾澀問題部分，康涵菁中醫師則指出，民眾除了可以用指腹由內而外輕揉按壓眉棱骨及眼周，來幫助放鬆眼周肌肉、改善眼部氣血循環之外，也推薦大家不妨可以於閒暇時，沖泡加入枸杞子搭配菊花及決明子使用的「杞菊決明茶」來飲用，並配合薰蒸療法，對於補益肝腎、清肝明目、滋潤雙眸有一定益處：

★杞菊決明茶

材料：枸杞子10公克、菊花10公克、決明子5公克。

作法：上述材料簡單淘洗、去除雜質後，使用500c.c.的沸水沖泡。過程中可利用熱水沖泡後上承的藥氣來薰蒸眼睛，但要注意的是，薰蒸時最好閉目，且溫度也不可太高，更不能離蒸氣太近，以免燒灼皮膚，大約蒸眼5分鐘後，即可飲用茶湯。

《慢性扁桃腺炎》

材料：金銀花10公克、桔梗10公克、生甘草3公克、麥門冬10公克、生地10公克。

作法：上述材料簡單掏洗、瀝乾，加入沸水沖泡，放涼後飲用。

作用：在金銀花桔梗甘草水所含的金銀花、桔梗、生甘草基礎配方上，加入麥門冬、生地能加強滋陰的力道，藉由滋陰達到降火之效。

此外，康涵菁中醫師也分享，除了茶飲外，若民眾感到咽喉疼痛難耐時，不妨可以試著按壓手太陰肺經的「少商穴」；少商穴位於大姆指指甲角向外旁開一分處，屬於肺經的井穴，具有清瀉肺熱的功用，適度柔按能夠幫助緩解咽喉疼痛感、輔助減輕不適發生。

【中醫師小叮嚀】：

最後，康涵菁中醫師也提醒，民眾想要預防扁桃腺炎發生，除了勤洗手、避免外邪入侵外；更需要注意的是，必須減少熬夜，盡量保持清淡飲食，避免燒、烤、辣、炸等易對咽喉造成刺激的食物，並維持口腔的衛生為佳。最重要的是，若扁桃腺腫大已經到了影響睡眠導致呼吸中止症，或是發現兩側扁桃腺有不對稱的腫大，建議還是要進一步前往醫院檢查較有保障。