月經滴滴答答停不了、經期延長？

護理師輪大夜班作息亂 飽受月經淋漓之苦，每個月衛生棉、護墊不離身 

吳宛容中醫師表示，自己在近期臨床門診中，就曾收治1位30歲擔任護理師的翁小姐，因工作需要經常需輪值大夜班。在長期被迫熬夜、作息混亂下，導致她這幾年來飽受月經淋漓之苦；每次生理期行經天數都長達半個月之久，經血滴滴答答沒有停過，每個月衛生棉、護墊不敢離身。

且除了經期延長，翁小姐不只在大姨媽報到時，有經血顏色偏鮮紅、偶爾有大血塊出現，以及容易感到疲勞、頭暈，產生免疫力下降等症狀外；就連平時也經常出現臉色蒼白、疲累、意力不集等問題。最近一次健康檢查抽血更發現，其在長期月經淋瀝不淨下，更有血紅素偏低、貧血的情形發生。

經期延長？小心「功能性子宮出血」惹禍，一次看懂無排卵型、有排卵型子宮出血差異

到底為什麼女性朋友，會突然出現月經淋漓不止（行經超過7天）問題呢？吳宛容中醫師解釋，其實以上「經期延長」的現象屬於西醫的「功能性子宮出血」及中醫的「崩漏」範疇。其發生原因，多與女性卵巢功能不正常引起子宮內膜變化，但無生殖器官器質性的病變有關。若輕忽、未積極治療，恐進一步影響女性婦科、生殖健康！

且有這類問題的婦女朋友，臨床表現上最大的困擾往往就是月經停不了、經血滴滴答答不斷。吳宛容中醫師補充說明，一般來說，導致婦女朋友出現「功能性子宮出血」症狀的主要原因，又可區分為「無排卵型子宮出血」和「有排卵型子宮出血」2大類型。

●無排卵型子宮出血：多發生於卵巢功能處於剛成熟的青春期少女，或是卵巢趨於衰退的更年期婦女身上。因卵巢無法正常排卵，失去正常的月經周期，但由於雌激素仍會不斷刺激子宮內膜持續增生，故在未受孕下最後子宮內膜仍舊脫落、出血導致。

●有排卵型子宮出血：這類型的女性朋友，卵巢雖然有排卵及黃體的形成，但因卵巢出現發育不健全，或萎縮不全的功能障礙，因此引起子宮出血的發生。常見於年屆生育年齡的育齡婦女及不孕症患者身上。

中醫談「崩漏」！青春期、生育年齡、更年期婦女成因大不同，3步驟調理助改善

除了西醫觀點外，吳宛容中醫師也從中醫觀點加以討論，其提到中醫認為導致「崩漏」發生的原因，根據女性年齡、所處生理階段的不同，其成因有一定差異。簡單來說，可分為下列3個階段類型，而不一樣的階段類型，在調理方式上也會有所差異：

●「青春期」的崩漏： 青春期女孩的崩漏問題，大部分是因為生殖系統、內分泌運作尚未成熟造成，在體質、表現上屬於「腎氣未充、氣血虛弱」的類型。

●「生育年齡」的崩漏：

正值生育年齡的女性，之所以會出現經血淋漓不淨的現象，大多和日常飲食過補或烤炸辣食物攝取太多；抑或經常熬夜、作息不正常，或者，壓力過大造成「肝脾不和，氣血虛弱」有關。

●「更年期」的崩漏：

更年期婦女則多是因為卵巢功能衰退，導致「腎陰不足，陰虛火旺」，熱迫血妄行而成崩漏導致。

不光根據成因不同，選擇各自適合的治療方針，中醫面對崩漏問題，也會根據生理期間出血量的多寡、緩慢與否，來適度調整出合適的調理方式。一般來說，可分為下列3大步驟：

步驟1／急則治標：對於出血忽然量多、不止者，會採取「急則治標」的原則，以止血為優先。

步驟2／找出病因：當控制好出血問題、出血較緩慢時，若確認其崩漏原因是因血熱引起，此時就會選擇給予其能清熱、涼血藥物加以調理。

步驟3／善後固本：至於出血後的緩解期，則會建議進一步辨證，根據「氣虛證」、「血熱證」或「血瘀證」的不同，選擇各自合適的調補、攝血方式，進一步調養、改善失衡的體質。

告別經血滴滴答答！按對腳上這1穴位—「隱白穴」，輔助改善「崩漏」症狀

除了從體質、成因角度加以討論、釐清外，吳宛容中醫師也分享到，有崩漏困擾的婦女朋友，想要改善月經淋漓不止的問題，除了積極就醫釐清自身體質、病因加以調理外，也可以適度從飲食方面來輔助調整。譬如，可多選擇食用蓮子、桑葚、酸梅、山楂等有收斂止血作用食物，來減緩「崩漏」症狀發生。

同時，也可以多食用富含鐵質和蛋白質的牛肉、烏骨雞、黑木耳、桂圓肉、菠菜等食物，來幫助補血。如果是有血熱症狀者，則可以多吃一些新鮮蔬果，避免攝取烤炸辣等食物；反之若是身體較虛、有怕冷現象者，則可吃滋補氣血食物，像是五穀雜糧、紅棗、山藥等，來幫助調理。

不光從飲食著手，另外適度揉按腳上位於足大趾末節內側、距腳趾甲角0.1寸位置的「隱白穴」，也是女性朋友可以輕鬆進行的自我保養方式！吳宛容中醫師表示，「隱白穴」是脾經的井穴，而人體脾臟的重要功能之一便是「統攝血液」。

因此，若脾的氣血旺盛、運作順暢，便能防止身體不正常的失血，所以推薦有生理期延長問題的女性朋友，不妨可以試著在洗完澡後或睡前，適度揉按位於腳部的「隱白穴」，或用吹風機把腳趾頭加溫，來幫助維持氣血循環旺盛，就是輔助改善「崩漏」現象的好方法。