孕期血壓飆高別輕忽！
 恐影響胎兒! 
3穴位＋1茶飲幫助穩壓安胎

 懷孕後血壓突然升高？小心不是單純壓力大！

不少孕媽咪到了懷孕中後期，開始出現：

• 頭痛

• 水腫

• 頭暈

• 視線模糊

• 心悸不舒服

一量血壓才發現竟然飆高！

如果孕婦在懷孕20週後：

• 收縮壓超過140mmHg

• 或舒張壓超過90mmHg

且原本沒有高血壓病史，就可能是「妊娠高血壓」。

 醫師提醒：妊娠高血壓嚴重恐危及胎兒！

周宗翰醫師指出：

妊娠高血壓若控制不佳，可能進一步演變成：

「子癲前症（妊娠毒血症）」

除了血壓升高外，還可能伴隨：

• 全身水腫

• 蛋白尿

• 頭痛

• 視力模糊

• 噁心嘔吐

• 上腹疼痛

嚴重時甚至會：

⚠️ 傷害肝腎功能
⚠️ 凝血異常
⚠️ 胎盤剝離
⚠️ 胎兒生長遲滯
⚠️ 早產
⚠️ 胎死腹中

因此孕期高血壓一定不能輕忽。

 哪些孕婦是高風險族群？

妊娠高血壓常見好發對象：

• 初產婦
• 多胞胎孕婦
• 曾有妊娠高血壓病史
• 糖尿病患者
• 腎臟病患者
• 自體免疫疾病患者

都要特別注意血壓變化。

 中醫怎麼看妊娠高血壓？

中醫將妊娠高血壓歸類於：

• 子暈

• 子眩

• 子腫

• 子癇

並分成：

1️⃣ 虛證型

多因：

• 肝腎陰虛
• 陰血不足

導致肝陽上亢。

常見症狀：

• 頭暈
• 心煩
• 睡不好
• 口乾

治療方向以：

✔ 滋陰
✔ 潛陽
✔ 補腎安胎

為主。

2️⃣ 實證型

多與：

• 情緒壓力
• 肝氣鬱結
• 火氣上升

有關。

常見症狀：

• 易怒
• 頭脹
• 胸悶
• 血壓波動大

治療方向以：

✔ 平肝
✔ 息風
✔ 清熱

為主。

 中醫師推薦：3大穴位幫助穩定血壓!!

周宗翰醫師表示，臨床上可透過穴位刺激輔助穩壓。

1️⃣ 百會穴

位置：

頭頂正中央。

有助：

• 穩定情緒
• 緩解頭暈
• 放鬆神經

2️⃣ 風池穴

位置：

後頸兩側凹陷處。

有助：

• 緩解頭痛
• 降低緊繃感
• 改善壓力型高血壓

3️⃣ 太衝穴

位置：

腳背大拇趾與第二趾之間。

有助：

• 疏肝理氣
• 穩定情緒
• 幫助血壓平衡

 不敢針灸？耳穴按壓也有幫助

康涵菁醫師補充：

若孕婦害怕針灸，也可透過：

• 耳神門穴
• 降壓穴
• 降壓溝

貼敷王不留行子，再輕柔按壓刺激，同樣有助穩定血壓。

孕期飲食也很重要！這些食物可幫助穩壓

建議補充：

優質蛋白質

包括：

• 雞肉
• 魚肉
• 豆類

高鉀食物

包括：

• 菠菜
• 空心菜
• 香蕉
• 奇異果

有助維持血壓平衡。

 同時要注意：

❌ 少鹽
❌ 少加工食品
❌ 避免熬夜
❌ 避免情緒壓力過大

 孕婦睡姿也有差！醫師建議「左側躺」!

左側臥能幫助：

• 改善胎盤循環
• 減少子宮壓迫
• 增加胎兒供血

對妊娠高血壓孕婦尤其重要。

中醫推薦「杜仲續斷茶」：安胎又幫助穩壓

血壓輕微偏高的孕婦，可在中醫師評估下適量飲用：

杜仲續斷茶

因為：

• 杜仲

• 續斷

皆有：

✔ 補肝腎
✔ 安胎
✔ 幫助降壓的效果。

但孕婦切勿自行亂喝中藥茶飲，務必先諮詢專業中醫師。

  醫師提醒：出現這些症狀要立刻就醫！

孕婦若有：

⚠️ 劇烈頭痛
⚠️ 視力模糊
⚠️ 上腹疼痛
⚠️ 胎動異常
⚠️ 水腫突然惡化

務必盡快就醫檢查。

 結語：穩定血壓，不只是保護媽媽，更是保護寶寶 

妊娠高血壓不是普通血壓高。

它可能直接影響：

• 胎盤功能
• 胎兒發育
• 生產安全

除了定期產檢，也別忽略：

• 睡眠
• 壓力
• 飲食
• 情緒管理

及早發現與控制，才能讓媽媽與寶寶都更平安。