經痛痛到掛急診！醫揭「氣血不通則痛」 
2大天然止痛關鍵...

28歲王小姐在外商公司任職，自初經開始就有嚴重經痛問題，每逢生理期不僅下腹劇痛，
還伴隨冒冷汗、噁心甚至嘔吐。近年症狀加劇，每月需服用3～5顆止痛藥才能撐過。

甚至在一次新加坡出差期間，因經痛嚴重緊急送醫。回國後檢查卻發現骨盆腔並無異常，
最後轉向中醫調理。

經過5個月中藥調理，並改善晚睡、久坐與高糖飲食習慣後，經痛明顯改善，成功擺脫對止痛藥的依賴。

🔍經痛原因解析：中醫觀點「不通則痛」

中醫認為經痛的核心關鍵在於——
👉 氣血運行不順，導致疼痛產生

經痛主要分為兩大類：

1️⃣ 原發性經痛

• 無器質性病變

• 常見於壓力大、愛吃冰、久坐族

• 本質是「氣血循環差」

2️⃣ 續發性經痛

• 由疾病引起

• 如子宮肌瘤、子宮內膜異位症

• 需特別留意醫療檢查

⚠️3大經痛體質類型（超準對照）

🔸氣滯血瘀型（壓力型經痛）

• 小腹刺痛、脹痛

• 經前乳房脹

  👉 調理：疏肝理氣、活血化瘀

🔸寒凝胞宮型（怕冷型經痛）

• 絞痛、冷痛

• 熱敷會改善

  👉 調理：溫陽散寒

🔸氣血虛弱型（虛弱型經痛）

• 隱隱作痛

• 經後還會不舒服

  👉 調理：補氣養血

🍵中醫調養關鍵：從週期根本改善

中醫會依照「月經週期療法」調整體質：

• 經前：疏肝

• 經期：活血

• 經後：補血

搭配針灸、穴位按摩，通常需 3～6個月 才能穩定改善。

💊醫師認證：2大天然止痛營養素

 鎂（Magnesium）

• 放鬆子宮肌肉

• 減少痙攣

• 降低疼痛

📌食物來源：
菠菜、堅果、深綠色蔬菜

 Omega-3脂肪酸

• 抗發炎

• 降低子宮內膜發炎反應

📌食物來源：
鮭魚、亞麻籽油

❌經痛地雷食物（很多人每天在吃）

• 高糖飲食

• 油炸食物

• 精製甜點

👉 這些都會「加重發炎」，讓經痛更嚴重

🍵3款 經痛調理茶

✔ 經痛：薑母紅糖茶
✔ 腰痠型：乾薑黑豆大棗湯
✔ 經前焦慮：玫瑰花茶

📌結論：經痛不是命，是身體在求救

經痛不是單純「忍一忍就好」，
而是身體在提醒你——

👉 氣血循環出問題了

與其依賴止痛藥，
不如從體質、飲食與生活習慣全面改善，
才是真正的「根治之道」。