咳、痰、悶、喘全中？ 
醫示警：肺功能恐已下降!
 是COPD惡化警訊  

過年期間拜拜香火鼎盛，加上天氣濕冷、溫差大與病毒流行，對肺部是一大負擔！

中醫師指出，長時間吸入香火煙霧與細懸浮微粒，恐刺激呼吸道，讓「慢性阻塞性肺病（COPD）」患者症狀惡化。

什麼是慢性阻塞性肺病（COPD）？

慢性阻塞性肺病是一種呼吸道長期發炎且不可逆阻塞的疾病，包含：

• 慢性支氣管炎

• 肺氣腫

👉 導致氣體無法順利進出肺部

⚠️ 出現「4大症狀」代表肺在求救

COPD常見症狀：

• 咳嗽（久咳不癒）

• 痰多（濃稠、黃綠色）

• 胸悶

• 呼吸困難（喘）

👉 嚴重時恐影響日常生活與活動能力

📊 台灣現況：不可忽視的肺部危機

• 約9成COPD與吸菸有關

• 40歲以上盛行率約6–9%

• 為國人十大死因之一

👉 且常合併：
心血管疾病、糖尿病、骨質疏鬆、肺癌

💥 為什麼過年容易惡化？

3大關鍵原因：

1️⃣ 拜拜煙霧（PM2.5）

香火煙霧刺激氣管 → 引發發炎反應

2️⃣ 濕冷＋溫差

氣管收縮 → 呼吸道敏感

3️⃣ 流感病毒

免疫下降 → 容易感染

👉 導致「急性惡化」風險大增

🧠 中醫觀點：4大體質更易惡化

• 外感（風寒入侵）

• 痰熱（發炎化膿）

• 痰濕（痰多難咳）

• 氣陰虛（肺功能虛弱）

👉 核心問題：肺氣失宣、痰濁內阻

✋ 中醫5大穴位：化痰止咳、改善呼吸

每天按摩5–10分鐘，有助緩解症狀：

• 天突：止咳平喘

• 膻中：寬胸理氣

• 定喘：改善呼吸困難

• 足三里：強化免疫

• 豐隆：化痰要穴

👉 搭配深呼吸效果更佳！

🌬️ 必學呼吸法：改善肺功能

👉 方法：
鼻吸（2–4秒）→ 嘴吐（4–8秒）

✔ 增加肺部換氣
✔ 減少呼吸困難

🛑 COPD患者過年必注意

✔ 戒菸、遠離二手菸
✔ 避免香火、油煙、香精
✔ 避開密閉擁擠空間
✔ 每天運動30分鐘
✔ 規律作息、不熬夜
✔ 接種流感與肺炎疫苗

💡 結論

過年氣氛熱鬧，但「煙霧＋冷空氣」對肺部就是雙重傷害！

👉 若出現咳、痰、喘惡化，務必及早就醫，避免病情惡化。