頤鳴堂中醫診所徐瑋憶中醫師指出，台灣成人約有10%罹患膽結石，且女性比例高於男性，隨著年齡增加風險更高。

⚠️ 飯後出現5症狀＝膽結石警訊

如果過年期間出現以下症狀，務必提高警覺：

• 右上腹劇烈疼痛

• 右肩或背部放射痛

• 噁心、嘔吐

• 發燒

• 消化不良、腹脹

👉 嚴重時可能演變為急性膽囊炎，需立即就醫！

🎯 為什麼過年容易誘發膽結石？ 關鍵原因有3點：

1️⃣ 高油飲食

油炸、肥肉、濃湯 → 刺激膽囊劇烈收縮

2️⃣ 飲食不規律

暴飲暴食或長時間空腹 → 膽汁滯留形成結石

3️⃣ 高糖加工食品

蛋糕、餅乾、甜點 → 提升膽固醇濃度

👩‍⚕️ 高風險族群：4F體質要注意

• 40歲以上（Forty）

• 女性（Female）

• 肥胖（Fat）

• 多產（Fertile）

👉 這類族群膽固醇代謝較差，更容易形成膽結石

🧬 中醫解析：6大體質更易膽結石發作

常見體質包括：

• 邪入少陽（口苦、脅痛）
• 痰飲內阻（胸悶、氣喘）
• 肝鬱氣滯（壓力大、脹痛）
• 瘀血阻絡（刺痛固定）
• 肝膽濕熱（噁心、黃疸）
• 肝陰虛（隱隱作痛、口乾）

👉 顯示膽結石與「肝膽失調」密切相關

✋ 中醫保養：6大穴位改善膽結石不適

每天按摩早晚各5–10分鐘：

• 陽陵泉：清肝利膽

• 膽囊穴：緩解膽絞痛

• 支溝：改善胸脅悶痛

• 中瀆：舒筋止痛

• 丘墟：清熱利膽

• 足三里：調整腸胃

👉 搭配熱敷效果更佳！

🍵 必喝！「護肝茶」解油膩、防膽結石

配方：

• 菊花 3g

• 決明子 5g

• 陳皮 2g

👉 500mL熱水沖泡

功效：
✔ 清肝明目
✔ 促進膽汁代謝
✔ 減少油膩負擔

⚠️ 腸胃虛寒者建議先諮詢醫師

🥗 過年保養重點（避免膽結石發作）

✔ 清淡飲食（清蒸魚、燙青菜）
✔ 避免油炸、甜食、酒精
✔ 三餐規律、不暴食
✔ 每天步行30分鐘
✔ 不熬夜、減少壓力

💡 結論

過年開心吃沒問題，但「過量＋油膩」就是膽結石最大誘因！

👉 如果出現腹痛、噁心等症狀，千萬別忍，及早就醫才是關鍵。