什麼是巧克力囊腫？子宮內膜「跑錯地方」形成血性囊腫

正常情況下，子宮內膜應生長在子宮腔內。然而，若這些內膜組織跑到 卵巢或骨盆腔，就會隨著月經週期反覆增生、出血，但血液無法排出體外。時間一久，便形成深褐色、黏稠如「巧克力」的囊腫。

常見症狀包括：

• 經痛程度逐年加劇

• 經期不規律或月經量異常

• 下腹脹痛、腰痠、疲倦

• 不孕或受孕困難

為什麼會形成巧克力囊腫？4大關鍵因素

1. 經血逆流
   經血由輸卵管逆流至骨盆腔，使內膜組織附著在卵巢或腹膜上。

2. 免疫功能異常
   若免疫系統無法清除「跑錯位置」的內膜細胞，這些細胞就會繼續生長與出血。

3. 荷爾蒙失衡（雌激素偏高）
   雌激素過高會刺激異位內膜過度增生，加劇病情。

4. 遺傳與生活因素
   家族病史、長期壓力、熬夜、飲食油膩，都可能提高發病風險。

中醫觀點：氣滯血瘀導致「血行不暢」

陳欣如中醫師表示，從中醫角度來看，巧克力囊腫多屬於「氣滯血瘀」型。
這表示氣血運行受阻，導致血液積聚於子宮與卵巢，久而久之形成瘀血與囊腫。
經痛、經期異常與不孕，正是身體氣血不通的警訊。

中醫治療：活血化瘀、調氣理血、改善體質

中醫在治療巧克力囊腫時，重點不僅是「縮小囊腫」，更是 改善氣血運行與荷爾蒙平衡。

治療原則：

• 活血化瘀：促進骨盆腔血液循環，減輕疼痛。

• 調氣理血：讓月經週期恢復順暢，改善血瘀狀態。

• 健脾養氣：增強代謝與免疫力，防止復發。

常用方式包括：

• 中藥調理：根據體質辨證處方，提升整體代謝力。

• 針灸治療：刺激特定穴位（如關元、三陰交）改善血流。

• 艾灸溫補：溫熱作用促進循環、減少下腹冰冷。

5大高危族群 要特別注意子宮健康

1. 經痛嚴重、需止痛藥才能緩解者

2. 經期週期不穩或量多量少不一

3. 長期壓力大、情緒緊繃者

4. 經常熬夜、飲食偏冷或油膩者

5. 家族有子宮內膜異位症病史者

若符合以上條件，建議定期婦科檢查並諮詢中醫調理。

居家調養：兩大穴位促循環、暖宮止痛

1. 氣海穴

位置： 肚臍下約1.5寸處
功效： 補益元氣、促進下腹血液流通，每日以手掌溫熱揉按3～5分鐘，有助減少腹部冰冷與經期不適。

2. 子宮穴

位置： 臍下4寸、旁開3寸處
功效： 改善骨盆腔血流、調理女性生殖系統。可配合艾灸或輕柔按摩，緩解經痛與氣滯血瘀。

茶飲食療輔助：桂圓紅棗茶與蓮子粥溫補氣血

日常搭配茶飲與食療，有助改善氣血循環、減輕經痛與疲倦。

桂圓紅棗茶

材料： 桂圓肉6～8粒、紅棗4枚、枸杞10粒
做法： 加600毫升水，小火煮10分鐘
功效： 溫補氣血，適合經期前後飲用，可緩解手腳冰冷與經期疲倦。

蓮子粥

材料： 蓮子20克、白米50克
做法： 加足量水煮成稀粥，可依個人口味少許調味。
功效： 健脾養氣、促進代謝，幫助體力恢復與內分泌平衡。

良好生活習慣是根本療法

陳欣如中醫師提醒，想要遠離巧克力囊腫與經痛困擾，日常保養至關重要：

• 規律作息：避免熬夜、維持固定睡眠時間

• 飲食清淡：少吃冰品、油炸與高糖食物

• 適度運動：促進氣血流通，減少骨盆鬱血

• 舒緩壓力：冥想、瑜伽、深呼吸都有助平衡荷爾蒙

中醫強調「調體質、治根本」，當氣血順暢、寒濕不滯，自然能改善經痛、經期異常與卵巢健康。

從氣血調理出發，讓女性回復健康與生育力

巧克力囊腫雖難以在短期內治癒，但透過 中醫辨證調養、穴位養護 與 飲食調整，可逐步改善經痛、調順月經週期，甚至提升懷孕機率。
保持溫和、規律的生活方式，是女性維持卵巢健康的關鍵。