二尖瓣脫垂是什麼？症狀、原因與中醫調理方法一次看懂
年輕女性常見的心臟問題：你也有胸悶、心悸、喘不過氣的狀況嗎？
近期罷免選舉氣氛緊張，不少人出現心悸、胸悶、喘不過氣等症狀，常以為是自律神經失調，其實也可能是二尖瓣脫垂（Mitral Valve Prolapse, MVP）在作怪！
這是一種常見的心臟瓣膜疾病，尤其好發於年輕、體型偏瘦的女性。根據研究指出，20-50歲女性中，每10人就有2人可能患有二尖瓣脫垂，發生率是男性的兩倍。
什麼是二尖瓣脫垂？病理機轉簡介
二尖瓣的功能是什麼？
中醫師徐瑋憶表示，心臟由四個腔室構成，左心房與左心室之間的瓣膜稱為「二尖瓣」，其功能是防止血液逆流。
為何會出現脫垂？
正常情況下，二尖瓣就像兩扇門，協助血液順利流動。但若因心搏過強，瓣膜可能彎曲變形，形成脫垂現象。這會導致心臟需更費力才能將血液打出，並可能在心臟超音波檢查中發現，或透過聽診聽見心雜音。
為什麼情緒壓力會讓二尖瓣脫垂症狀惡化？
情緒焦慮引發的生理連鎖反應
多數二尖瓣脫垂患者可能無明顯症狀，但若長期生活在高壓環境、熬夜、或過度飲用咖啡、濃茶等刺激飲品，加上情緒起伏大，就容易誘發症狀，如：
胸悶
胸痛
心悸
疲倦
活動後喘不過氣
中醫觀點：心氣不足與肝失疏泄
中醫認為，這與「心氣不足」和「肝失疏泄」有關：
心氣不足：心臟功能偏弱
肝失疏泄：情緒與自律神經調節失衡，導致焦慮、煩躁
當交感神經過度興奮，身體會出現冒冷汗、發抖、胃痛、心悸等症狀，使得二尖瓣脫垂的狀況更加明顯。
中醫如何治療二尖瓣脫垂？調養方向與常用中藥
養心氣、疏肝氣並進
中醫治療著重於調節神經系統與強化心臟功能。常見處方包括：
養心安神：炒棗仁、百合、合歡花
疏肝理氣：鬱金、香附
活血化瘀：丹參
補氣回陽：若有明顯疲勞或胸悶，可用四逆湯、生脈飲
日常保健建議：飲食、呼吸與情緒管理
1. 避免刺激性飲品
減少攝取可能讓心跳加快的飲品，如：
濃茶
咖啡
能量飲料
2. 練習腹式呼吸、調節自律神經
腹式呼吸法能有效穩定情緒，調節交感與副交感神經，有助於心臟負擔減輕：
吸氣時腹部隆起
吐氣時腹部凹陷
建議搭配以下活動：
靜坐
氣功
瑜伽冥想
3. 穴道按摩緩解胸悶
內關穴（Nei Guan）
位置：手腕橫紋上兩寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間
功效：開胸理氣，改善胸悶、噁心、情緒不穩
勞宮穴（Lao Gong）
位置：手掌中心，中指彎曲時觸碰的位置
功效：強心安神，緩解焦慮、易怒、心煩
結語：二尖瓣脫垂不可忽視，壓力管理與中醫調理是關鍵
如果你經常出現心悸、胸悶、疲憊、焦慮等症狀，別急著當作只是壓力大或自律神經失調，可能是二尖瓣脫垂的警訊。透過中醫調養、穴位按摩、情緒管理與生活作息調整，可以有效改善症狀，減少心臟負擔，找回健康生活。
