中醫如何看腦神經衰弱？從「臟腑氣血失調」入手辨證調理

中醫認為此症源自於「臟腑氣血失調」，會根據不同體質與病程，分為以下幾種類型：

1. 肝氣鬱結型

因情緒壓抑、壓力大導致氣機不暢，常見胸悶、易怒、情緒不穩。

2. 心脾兩虛型

思慮過度使脾胃運化失常，進而影響氣血，出現疲倦、記憶力減退。

3. 心腎不交型

夜晚虛煩失眠、多夢、心悸，白天精神難以集中。

4. 腎精虧虛型

長期氣血虧損傷及腎精，可能影響生殖或認知功能，出現腦力衰退、健忘等症狀。

•治療原則：補氣養血、寧心安神、調肝理氣，配合個人症型給予辨證處方。

中藥結合針灸，提升調理效果　頭皮針與艾灸助氣血通暢

周醫師強調，治療上會根據患者體質使用中藥處方，搭配頭皮針灸來調節中樞神經，並輔以艾草溫灸、輕度放血等方式，幫助氣血循環與臟腑平衡，達到身心穩定、安神助眠的效果。

居家日常可按壓這3大穴位　醒腦安神助放鬆

中醫推薦按壓以下穴位，搭配呼吸練習或靜坐，有助舒壓與睡眠品質提升：
• 神門穴：位於手腕尺側，每晚睡前按壓15分鐘，有助放鬆情緒、助眠。
• 百會穴：頭頂正中央，每日早上按壓15分鐘，可提神醒腦、提升專注力。
• 四神聰穴：圍繞百會穴的四個穴位，搭配百會刺激，增強放鬆效果。

想從根本改善腦神經衰弱？日常請牢記這5大生活守則

除了治療，日常調養同樣關鍵。以下5個生活調整重點，是改善腦神經衰弱的關鍵：

1. 規律作息：每天固定睡眠與起床時間，建立穩定的生理時鐘。
2. 壓力管理：透過戶外活動、深呼吸、正念冥想來緩解壓力。
3. 適度運動：每週3次快走、瑜伽等溫和運動，有助神經系統穩定。
4. 減少3C刺激：尤其睡前避免滑手機，減少藍光干擾睡眠。

5. 良好社交互動：與親友互動、談心，有助情緒平衡與心理支持。

中醫整合療法+生活調整，有效改善腦神經衰弱

腦神經衰弱雖非單一疾病，卻影響生活層面廣泛。透過中醫辨證調理、針灸與艾灸輔助，並搭配良好的作息與情緒管理，能逐步找回身心平衡，遠離持續疲憊與失眠困擾。

本圖文引至: 健康醫療網 記者黃奕寧報導.