為什麼春天適合備孕？中醫解密「肝與生殖」的關係
春天五行屬木，與人體「肝」臟相對應。肝主疏洩、藏血，是調節情緒、促進氣血流通與生殖機能的重要器官。當肝氣通暢、肝血充足時，子宮內膜環境也更適合著床與受孕。因此春季特別適合透過中藥、運動、飲食調養肝功能，幫助身體為孕育新生命做好準備。

1.春季備孕中醫建議：養肝助孕三大關鍵
春天陽氣漸升，若體內熱氣積聚太多，容易導致慢性發炎。盆腔發炎、輸卵管阻塞等問題，都可能因此而生，進而影響精卵結合與著床。
體內熱氣過旺者可透過溫和方式散熱，如飲用疏肝清熱茶、避免熬夜與過度補品攝取。

2.活動骨盆腔｜運動促進氣血流通與子宮健康
骨盆腔的血流通暢與否，直接影響卵巢與子宮機能。周宗翰醫師建議：

• 可進行跑步、有氧操、游泳、球類等全身大肌群運
• 搭配瑜伽、伸展或骨盆運動來緩解筋膜緊繃
   這些運動不僅幫助排毒、強化代謝，還能促進子宮內膜營養供應。

3. 飲食調整｜春天減溫補、強脾胃助氣血
進入春季，氣候變暖，不宜過度食用麻油雞、燒酒雞等重口味補品。推薦改為：
• 清爽溫和的湯品（如黃耆枸杞雞湯、當歸紅棗茶）
• 避免辛辣、油炸與太燥熱的食物
• 多攝取綠色蔬菜、紅棗、山藥等補氣血食材
中醫強調「脾胃為後天之本」，腸胃健康能幫助吸收營養、製造氣血，有助於孕力提升。