現代人飲食精緻、愛吃高脂高熱量食物，加上久坐少動，導致肥胖問題加劇，也間接提升了大腸息肉的發生風險。大腸息肉雖然不一定會癌變，但統計顯示，約有九成的大腸癌是從息肉演變而來。隨著年齡層下降，預防大腸息肉及其癌變，已成為健康管理的重要課題。
大腸息肉與中醫調理：預防大腸癌的保健秘訣
#大腸息肉 #大腸癌 #中醫調理 #腸道保健 #健康飲食 #穴位按摩
大腸息肉與癌變的風險因子
大腸息肉是指大腸黏膜的不正常增生組織，通常無症狀，只有當息肉過大或癌變時，才可能出現腹痛、出血或排便異常。大腸息肉可分為三種類型：
發炎型：多屬良性，通常由慢性炎症引起。
增生型：也屬良性，發生於腸道上皮過度增生。
腺瘤型：高風險，約60-80%可能癌變。
高風險族群：6大危險因子
家族史：家族中有大腸息肉或大腸癌病史者。
年齡因素：50歲以上者風險提高。
肥胖：體重過重會增加癌變機率。
高脂飲食：紅肉和精緻食品攝取過多。
缺乏運動：腸道蠕動減弱，增加便祕風險。
抽菸喝酒：菸酒習慣會加速癌變。
體重過重、肥胖的人可能引起大腸癌化。
中醫調理：分型治療大腸息肉
中醫認為，大腸是傳導之官，息肉形成與氣滯血瘀、熱毒和痰濕有關。治療上依據不同證型給予適當調理：
氣滯血瘀型：適合使用木香檳榔丸，疏肝理氣。
熱毒型：承氣湯可通腑瀉熱。
痰濕型：藿香正氣散，健脾化濕。
護腸道3穴位，可每天按揉疏通腸胃經絡。
保護腸道的3大穴位
康涵菁中醫師建議按摩以下穴位，可促進腸胃功能：
合谷穴：位於手背虎口處，有助腸胃消化。
上巨虛穴：外膝眼下六寸，有助行氣化瘀。
天樞穴：肚臍旁三橫指，可促進腸道蠕動。
清腸食療：清腸蔬菜糙米粥
材料：花椰菜30g、香菇20g、木耳適量、海帶適量、糙米一杯。
做法：將糙米浸泡後煮沸，加入切碎蔬菜，小火續煮至熟爛。
功效：潤腸通便，促進腸道健康。
中醫師小叮嚀
想預防大腸息肉和大腸癌，需改善飲食與生活習慣。避免高脂高油，增加膳食纖維攝取，規律運動和戒菸限酒。腸道健康管理應從年輕開始，及早調整飲食和作息，才能遠離大腸癌威脅。
作者：康涵菁中醫師
來源： 華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導
