決明子茶的功效與飲用建議

決明子是中醫中常見的草藥，許多人相信飲用決明子茶能清肝火、解便祕、助減肥。事實上，決明子的確具有一定效果，但也不是人人都適合飲用。本文將深入解析決明子的功效及正確飲用方式，並提醒不適合的人群。

決明子茶的主要功效

1. 解便祕：決明子性微寒，具有潤腸通便作用，特別適合熱結便祕及腸躁便祕者，且較少引起腹痛副作用。

2. 助減肥：對於減肥期間因食量減少導致便祕的朋友，決明子可促進腸道蠕動，幫助排便順暢。

3. 清肝明目：歸肝、腎、大腸經，能清肝經風熱，改善頭痛及目赤腫痛問題。

4. 消暑解頭痛：適合夏季飲用，清涼解暑，緩解頭痛不適。

決明子是中草藥決明的種子。雖然小小一顆，但早在《神農本草經》便將決明子列為上品，認為適度服用決明子能夠降清火、身輕體健。

由於決明子性微寒，且有涼潤、通便的作用，雖然對於有便祕困擾者是不可多得的保健草藥，但對於脾氣虛寒、有胃痛、腹瀉困擾的朋友來說，若又以此當作飲品飲用，則有使加劇症狀的可能。