成人痘常見於哪些部位？

痘痘不僅是年輕人的困擾，許多成年人也面臨壓力痘的挑戰，尤其是長在頸部、臉部、下巴、前胸、上背部及肩部。許多人感嘆：「已經成年了還長痘痘，真的很困擾！」

賴睿昕中醫師指出，年輕人多因荷爾蒙波動長「青春痘」，而成年人因生活壓力、飲食不當及作息不規律，則容易長「成人痘」或「壓力痘」。特別是現代人因空汙或長期戴口罩，鼻頭和下巴痘痘高發。

中醫觀點：內分泌與臟腑失衡導致痘痘

從中醫角度看，痘痘是一種毛囊及皮脂腺慢性炎症，多因內分泌失調及壓力過大引起。若長期熬夜、偏好油膩、辛辣食物，或腸道功能不佳，容易讓痘痘反覆發作。

中醫認為「肺主皮毛」，賴睿昕中醫師表示，皮膚長痘與肺熱有關，肺與大腸相表裡，腸道排便不順，常引發痘痘。治療以散風、宣肺、清熱為主，並針對個人體質調理。

中醫戰痘2妙招

1. 枇杷抗痘茶

材料：枇杷葉10克、金銀花10克、陳皮3克。

作法：

• 將藥材洗淨放入鍋中，加入1000cc水煮沸。

• 煮好後放涼即可飲用。

功效：

• 枇杷葉：清肺熱，抗發炎。

• 金銀花：清熱解毒，疏散風熱。

• 陳皮：理氣健脾祛濕。

2. 按摩曲池穴

位置：手肘彎曲，肘橫紋末端處。

功效：清熱解毒，改善皮膚炎症，疏散風熱。

戰痘護膚小貼士

• 規律作息：避免熬夜，保持心情平穩。

• 飲食清淡：多吃蔬菜水果，少吃油炸及辛辣食物。

• 適當保養：使用合適的洗面乳與護膚品，避免過度清潔。

作者：賴睿昕中醫師｜2024年9月19日

來源：聯合報健康版 ／ 記者賴昀岫台北報導