根據最新統計，台灣每年約有3萬人罹患腦中風，其中年輕族群（45歲以下）的發病率已從5-6%上升至15-18%，引起醫學界高度關注。

中醫師周大翔指出，生活型態的改變是年輕族群中風發生率上升的主要原因，包括不良飲食習慣、作息不規律及心理壓力等。

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年輕型腦中風的兩大類型

年輕型腦中風主要分為兩種類型：

• 缺血性中風：由於腦血管阻塞，導致腦部局部血流供應中斷，進而引起細胞壞死。

• 出血性中風：因腦血管破裂，造成血液滲入腦組織，壓迫腦部結構。

中醫辨證治療中風的三大層次

中醫將中風分為三個層次進行辨證治療：

1. 腦部局部氣滯血瘀：導致中樞神經系統功能受損。

2. 經絡痹阻：影響肢體運動及感覺功能。

3. 臟腑氣血虧虛：造成全身性功能低下。

治療方法包括針灸、草藥及生活方式的調整。

預防中風的3大保健穴位

周大翔中醫師推薦以下三個穴位，對於預防中風具有良好效果：

1. 百會穴：位於頭頂正中，屬督脈，能安神、醒腦、開竅、明目、升提陽氣。

2. 
   

3. 四神聰穴：位於百會穴前後左右各一寸處，共四個穴位，對頭痛、眩暈、癲狂、癇症、失眠、健忘等症狀有療效。

4. 
   

5. 湧泉穴：位於足底，屬足少陰腎經，能鼓動腎氣、開通全身氣機、活化免疫力。

建議每日早晨起床後，分別按壓上述穴位15-20分鐘，有助於強化全身氣血，預防中風。

預防中風的保健茶飲

周大翔中醫師推薦以下保健茶飲，對於預防中風具有輔助效果：

材料：

• 天麻 5gHeho健康

• 川芎 1g

• 黃耆 5g

• 鉤藤 5g

• 石菖蒲 3g

• 陳皮 3g

• 甘草 3g

做法：

將上述藥材放入熱水中悶泡約30分鐘，溫服即可。

此茶飲具有補氣安神、活絡腦部氣血、預防肝陽上亢等功效。

預防中風的生活建議

除了穴位按摩和保健茶飲，周大翔中醫師還建議：Heho健康

• 保持規律的作息，避免熬夜。Heho健康

• 均衡飲食，減少高油、高鹽、高糖食物攝取。

• 定期運動，維持健康體重。

• 管理壓力，保持良好心態。

• 定期健康檢查，及早發現潛在風險。

作者：周大翔中醫師

來源：華人健康網 黃曼瑩／台北報導