你是否經常聽到耳內傳來嗡嗡聲或尖銳鳴聲？小心！耳鳴若不及時治療，可能會演變成耳聾！ 吳文誠中醫師指出，耳鳴的患者有年輕化趨勢，且常與壓力、慢性病及老化有關。若拖延超過6個月黃金治療期，恐怕難以恢復聽力！

耳鳴腦鳴不可輕忽！黃金治療期只有6個月

耳鳴不只是耳朵的問題，還可能來自腦部，稱為「腦鳴」。這類鳴聲若長期存在，會妨礙聽覺、影響記憶力、甚至導致失眠、健忘等問題。中醫強調「辨證論治」，從整體臟腑失調入手，透過中藥、針灸、飲食與按摩等方式來調理氣血、平衡陰陽，達到改善耳鳴的目的。

中醫解析3大耳鳴類型與治療對策

1.肝鬱氣滯型（壓力型耳鳴）

• 成因：工作壓力大、情緒緊繃

• 症狀：高頻耳鳴、突然耳聾，易反覆發作

• 中醫觀點：肝膽濕熱、氣機阻滯

• 治療方向：疏肝解鬱、清熱化濕

• 此類型較容易治癒

2.脾胃濕痰型（飲食型耳鳴）

• 成因：偏好油膩、重口味飲食，慢性疾病纏身

• 症狀：低頻耳鳴，漸進式聽力減退

• 中醫觀點：脾虛運化失調、痰濕阻竅

• 治療方向：健脾化痰、調和中焦

3.肝腎虧虛型（老化型耳鳴）

• 成因：年齡增長、更年期後肝腎不足

• 症狀：夜間明顯、低頻耳鳴

• 中醫觀點：肝腎精氣衰退

• 治療方向：補腎養肝、填精益髓

• ⚠此型治療難度高，應及早處理！

自我保健｜按摩「暈聽區」緩解耳鳴，預防聽力退化

吳文誠中醫師建議，可透過以下方式舒緩耳鳴症狀、預防惡化：

按摩穴位：

• 翳風穴：位於耳垂後方凹陷處

• 暈聽區：耳尖直上1.5公分處，前後延伸各2公分

  • 使用拳頭輕揉此區域，可放鬆頭部筋膜，改善耳鳴、延緩聽力衰退

生活調整：

• 常拉耳朵、搓揉耳周

• 放鬆頸部、頭部肌肉

• 保持充足睡眠、穩定情緒

耳鳴非小病，及早治療是關鍵！

耳鳴不僅影響聽力，更與全身健康息息相關。若你經常耳鳴、腦鳴，請不要輕忽，應儘快尋求專業醫師協助，運用中醫整體調理，搭配正確按摩與生活習慣，才能真正預防聽力退化與耳聾風險！