現代人工作壓力大，經常因緊張焦慮而出現心悸、胸悶或胸痛，有時甚至喘不過氣，影響日常生活。許多人誤以為是自律神經失調，卻不知這可能與二尖瓣脫垂有關。中醫指出，透過針灸按摩及疏肝養心的食療，有助於緩解症狀，提升心臟功能。

什麼是二尖瓣脫垂？

根據吳宛容中醫師的說明，二尖瓣脫垂是心臟瓣膜疾病之一，多發於年輕瘦弱的女性，主要因心臟瓣膜彎曲，導致心室血液倒流。常見症狀包括胸痛、心悸及長期疲勞，尤其在壓力大、熬夜或飲用咖啡因飲品後加重。

中醫觀點：肝失疏泄與心氣不足

中醫認為，二尖瓣脫垂與肝失疏泄、心氣不足有關。肝失疏泄源於焦慮、壓力過大，導致情緒不穩，影響自律神經。心氣不足則會使心臟功能減弱，增加胸悶心悸的發生率。

中醫改善二尖瓣脫垂的方法

1. 中藥調理：選用炒棗仁、百合、合歡花等，改善焦慮及心臟負擔。

2. 飲食建議：避免濃茶、咖啡，適量進補，如四逆湯和生脈飲。

3. 穴位按摩：

   • 內關穴：位於前臂掌側，按壓可改善胸悶、心痛。

   • 勞宮穴：手掌心中部，經常按摩有助於緩解心悸。

4. 呼吸訓練：腹式呼吸及氣功練習，有助於舒緩自律神經。