狐臭的成因：與「大汗腺」過度分泌有關

人體汗腺分為兩種：小汗腺與大汗腺。

• 小汗腺：分布全身，分泌以水為主，正常情況下無味。

• 大汗腺（頂漿腺）：分布在腋下、外耳道、乳房、陰部等，分泌含蛋白質與脂質，易與皮膚表層細菌作用產生異味，形成所謂的狐臭。

常見狐臭特徵：

• 腋下異味明顯

• 白色衣物腋下出現黃漬

• 耳道偏濕黏

常見西醫處理方法（僅治標不治本）

1. 止汗劑（鋁鹽）：短暫阻塞汗腺，但恐造成皮膚刺激

2. 微波熱能治療：破壞汗腺，有風險損及周圍組織

3. 汗腺手術切除：侵入性高、恢復期長

中醫觀點：體味重來自「濕熱鬱積」，應從體質根本調理

1. 中藥調理體質

中醫認為，狐臭多屬「肝經濕熱」，情緒壓力大、熬夜、飲食油膩都會加重體味。

常用中藥方劑：

• 龍膽瀉肝湯：清肝瀉火、利濕解毒

• 當歸龍薈丸：疏肝理氣、清熱解鬱

• 甘露消毒丹＋保和丸：清熱利濕、健脾消積，改善腸胃濕熱

• 建議由中醫師辨證開立個人化處方

2. 飲食調整：少吃濕熱食物

應避免以下容易造成濕熱體質的飲食：

• 辛辣、油炸、燒烤

• 奶製品、甜食

• 菸酒

建議多攝取：

• 綠豆湯、薏仁水、冬瓜、苦瓜等清熱利濕食物

3. 穴位針灸或按摩輔助

腋下為多條經絡交會處，包括心經、心包經、膽經。可選用以下穴位針灸或按摩，有助於排濕止汗、安神降火：

• 少海穴（心經）：清心安神

• 勞宮穴（心包經）：清心火，止汗

• 陽陵泉穴（膽經）：疏肝利濕

總結：改善體味從體質調整做起，中醫內外調理助你清爽過夏！

狐臭與體味問題雖令人尷尬，但並非無解！與其依賴止汗劑遮掩，不如從中醫角度針對體質、飲食與經絡進行全面調整，才能真正達到去味除根、改善體質的長期效果。

作者：周大翔中醫師

來源：Heho健康網／台北報導