工作壓力大、經常失眠，加上天氣濕熱多變，容易誘發汗皰疹，使手部搔癢難耐。吳宛容中醫師指出，汗皰疹主要因濕熱體質及外在環境影響，透過日常調理和中藥治療可有效改善症狀，防止復發。

汗皰疹的成因與中醫觀點

汗皰疹是手部濕疹的一種，常見於手指邊緣及腳底，伴隨水泡、劇癢，破裂後甚至可能發炎。吳宛容中醫師表示，汗皰疹與體質、情緒壓力及外界濕熱環境有關，尤其在台灣濕熱氣候下，症狀容易加重。

中醫認為，汗皰疹多屬濕熱體質，體內濕熱加上情緒壓力，易使皮膚反覆發炎。常見症狀包括水皰反覆發作、搔癢難耐，嚴重時影響日常生活及睡眠。

中醫調理汗皰疹：清熱利濕為主

吳宛容中醫師指出，治療汗皰疹以“清熱利濕”為核心，內服中藥搭配外洗療法，能達到內外兼治效果。常用方劑如“四妙散”，具有清熱祛濕、祛風止癢效果，可改善水皰及癢感。

四妙祛濕茶

• 材料：黃柏2錢、牛膝2錢、薏苡仁5錢、蒼朮2錢。

• 作法：藥材洗淨後加1000cc水煮沸，煮至500cc即可飲用。

• 功效：黃柏清熱除濕，牛膝補肝腎，薏苡仁、蒼朮健脾祛濕，幫助排濕氣。

外洗方劑

• 材料：龍膽草1兩、甘草1兩、馬齒莧1兩。

• 作法：加2000cc水浸泡1小時，小火煎20分鐘後去渣取汁，放涼後濕敷，每日2-3次，每次15-20分鐘。

• 功效：減輕搔癢、促進皮膚癒合。

日常防護4招

1. 保持充足睡眠： 規律作息有助減輕體內發炎因子，避免汗皰疹發作。

2. 舒壓管理： 情緒波動大容易誘發症狀，適當放鬆減壓。

3. 飲食調整： 少吃辛辣、燥熱及冰涼食物，如燒烤、油炸及芒果、龍眼等。

4. 避免過度清潔： 洗碗或清潔時配戴手套，避免清潔劑刺激。

如汗皰疹反覆發作或症狀嚴重，建議尋求中醫師診療，針對體質進行調理，才能有效防治。

作者：吳宛容中醫師

來源：By 華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導