肌少症症狀有哪些？常見表現與健康風險

肌少症常見臨床症狀包括：

• 四肢無力、走路緩慢

• 平衡感下降、容易跌倒

• 肌肉明顯萎縮、體能下降

• 疲勞、活動量減少

除了年齡因素外，慢性疾病如心臟病、糖尿病、腎功能不良、關節炎等，也可能引起肌肉萎縮。據研究，高達八成肌少症患者與慢性病有關。

中醫觀點：肌少症屬「痿證」，與脾腎功能失調密切相關

在中醫理論中，肌少症可歸類為**「痿證」**，出現於《黃帝內經・素問》：「痿謂痿弱，無力以運動」。莊可鈞中醫師說明，脾主肌肉四肢、腎主先天之本，脾胃虛弱與腎氣不足為導致肌少症的核心病機。

中醫治療原則：

• 健脾益氣：促進氣血生成、強化肌肉功能

• 補腎填精：改善元氣虧損、延緩老化

• 活血通絡：促進微循環，改善肌肉營養供應

中藥調理推薦：四君養身茶｜健脾補氣、提升肌力

【四君養身茶】

材料：黨參10g、茯苓10g、白朮5g、炙甘草5g
做法：將藥材洗淨，加入500ml熱水，浸泡10分鐘即可飲用
功效：

• 健脾益氣、改善脾虛體質

• 增強肌肉機能

• 體虛有痰者可加陳皮、半夏，調整為六君子湯