皮膚搔癢、紅腫,小心毛囊炎找上門!莊可鈞中醫師:預防毛囊炎5要訣、喝2道茶飲

莊可鈞中醫師|

文章引至   華人健康網 記者黃曼瑩/台北報導

皮膚出現紅疹、搔癢、紅腫甚至化膿,小心是「毛囊炎」找上門!毛囊炎是由細菌或黴菌感染造成毛囊發炎,好發於皮脂分泌旺盛部位,如臉部、頭皮、胸前、背部與臀部。中醫認為毛囊炎與濕熱內蘊、外感毒邪有關,透過內服中藥、茶飲調理體質,能有效減少發作頻率。 。

毛囊炎是什麼?三大原因導致毛囊發炎

根據中醫師莊可鈞說明,毛囊炎即是毛囊因病原體感染產生發炎反應,可分為以下三大誘發因素:

一、體質因素

  • 容易流汗、肥胖

  • 免疫力低下

  • 皮脂分泌旺盛

二、衛生習慣不良

  • 使用不潔剃鬍刀或除毛器具

  • 清潔不當、保養品堵塞毛孔

三、環境感染源

  • 游泳池、溫泉、三溫暖等公共場所

  • 穿著不透氣衣物、安全帽長時間悶熱

中醫觀點:毛囊炎屬「疔瘡」,與濕熱毒邪、脾胃失調有關

中醫將毛囊炎歸於疔瘡範疇,認為其病機與「濕熱毒邪內侵」、「脾胃運化失職」密切相關。若作息不正常、熬夜壓力大,或飲食過於辛辣油膩,將導致體內濕熱鬱結、毛孔阻塞、皮膚發炎

中醫治療毛囊炎重點:

  • 清熱解毒

  • 涼血利濕

  • 根據個人體質調整方劑

  • 穩定免疫、調理脾胃

中醫認為毛囊炎與「濕熱內蘊」、「外感毒邪」有關。

毛囊炎反覆不癒?5大日常預防重點

為避免毛囊炎反覆發作,中醫師莊可鈞建議從生活習慣做起,實踐以下5大預防原則

  1. 避免辛辣刺激食物:如辣椒、薑蒜、芥末,避免助火生熱

  2. 避免油炸燒烤烹調方式:改以清蒸、水煮等方式減輕腸胃負擔

  3. 穿著透氣排汗衣物:避免悶熱摩擦導致細菌滋生

  4. 保持肌膚清潔乾爽:使用乾淨的剃鬍工具,定期沐浴更換衣物

  5. 作息正常、釋放壓力:熬夜與壓力會削弱免疫功能、助長濕熱

經常洗手清潔,手部是最容易接觸細菌的部位,如果使用髒手接觸到臉部、頭皮,就容易感染,因此要經常洗手清潔。

中醫祛濕清熱茶飲推薦:2款茶飲有效緩解毛囊炎

中醫治療毛囊炎可輔以日常調養,以下兩款茶飲有助消炎祛痘、清熱利濕,改善濕熱體質。

【消腫祛痘茶】

藥材:金銀花5g、菊花3g、薄荷3g、生甘草2g
作法:將藥材加500c.c.水煮沸,放涼後飲用
功效

  • 金銀花、菊花可消炎抗菌,緩解紅腫膿皰

  • 薄荷止癢疏風

  • 生甘草清熱解毒,適合紅疹發炎期飲用

【薏苡仁祛濕茶】

藥材:綠豆50g、薏苡仁60g、土茯苓10g、蒲公英10g
作法:四味藥材加1000cc水煮沸後飲用
功效

  • 薏苡仁健脾利濕、排濕祛熱

  • 綠豆與蒲公英清熱解毒

  • 土茯苓加強除濕解毒,適合濕熱天氣或體質飲用

 

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