狐臭，是指腋下散發出刺鼻難聞的異味，尤其在氣溫升高或運動後，讓人倍感困擾。吳宛容中醫師指出，狐臭除了與遺傳有關，還與體內「濕熱」鬱積密切相關。
【狐臭腋下異味難聞？】中醫教你5大改善要訣
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狐臭的成因及特徵
中醫認為，狐臭與濕熱內鬱有密切關係，當體內濕熱聚集於皮膚，便容易產生異味。遺傳體質也是原因之一，若父母皆有狐臭，子女的發病率達八成。此外，青春期女性發病率較高，而緊張、壓力或悶熱環境下亦易加劇症狀。
吳宛容中醫師表示，以中醫觀點而言，狐臭除了受到體質遺傳影響，更與「濕熱」鬱積在皮膚有關。
中醫改善狐臭體質：內外兼顧
吳宛容中醫師指出，治療狐臭重點在於「清熱祛濕」。濕熱性體質的人平時應避免辛辣、油膩及冰冷食物，應多食用健脾化濕食材，如薏仁、茯苓、荷葉等。
改善狐臭5要訣
飲用清熱解毒茶： 金銀花3錢、生甘草3錢，以1000c.c水煮15-20分鐘，有助清熱解毒抗菌。
食用健脾利濕湯： 薏仁半斤、荷葉3錢、茯苓3錢，能幫助脾胃運化濕氣，減少異味。
飲食要清淡： 少吃辛辣及刺激性食物，如辣椒、大蒜，並增加清熱食材，如冬瓜、綠豆、黃瓜。
保持腋下乾燥： 勤換衣物、清潔腋下，避免細菌滋生。
使用止汗劑： 建議在洗澡後使用，能有效減少汗液分泌及異味產生。
罹患狐臭時，應保持個人清潔，並保持腋下乾燥。
結語：
如果狐臭問題持續，應尋求專業中醫師診療，通過中藥及生活調整改善體質，從根源上遠離異味困擾。
作者：吳宛容中醫師
