乾眼症與身體機能失調

中醫認為，乾眼症的發生多與陰精不足或火氣過旺有關。隨著年齡增長或更年期來臨，體內賀爾蒙變化導致淚腺功能下降，加上長時間使用3C產品，眨眼次數減少，淚液蒸發加快，容易出現眼乾、異物感及視力模糊等症狀。

陰精虧虛型乾眼症

症狀：眼乾、疲倦、視物模糊、呼吸短淺、精神不振。

調理：可使用覆盆子、菟絲子、巴戟天、人參、當歸等補陰益腎的中藥，改善陰虛狀況，提升眼部滋潤。

火氣旺盛型乾眼症

症狀：眼紅腫熱痛、分泌物多、口乾舌燥、皮膚乾癢。

調理：可使用黃連、柴胡、黃芩、龍膽草等清熱降火的中藥，改善火氣上炎引起的眼乾不適。

中醫護眼操及耳穴按摩

1. 耳穴按摩：按摩肝點、腎點、目點、眼點、交感點，能有效緩解眼睛乾澀。

2. 護眼操：閉眼休息5分鐘，利用空檔進行眼球轉動及熱敷，增加眼部血液循環。

日常護眼小貼士

1. 規律作息：晚上11點至凌晨3點是護眼黃金時段，避免熬夜，讓肝臟得以修復。

2. 減少長時間用眼：每隔一小時讓眼睛休息5分鐘，多眨眼，保持淚膜完整。

3. 熱敷眼部：毛巾熱敷可促進血液循環，減少眼睛乾澀。

結語：正確調理改善乾眼症

乾眼症雖然不會直接影響視力，但長期不改善，可能造成角膜受損，影響日常生活。透過中醫調理、耳穴按摩及日常護眼操，可以有效改善眼睛乾澀症狀，重現眼睛舒適與健康！

作者：吳宛容中醫師｜日期：2024年05月31日

來源：健康醫療網／記者張慈恩報導