胸悶心悸、喘不過氣，竟是溼氣惹禍？隨著天氣溼熱變化，許多人出現胸悶、心悸及呼吸不順的困擾。中醫指出，這可能與濕氣過重、呼吸系統敏感有關。涂育維中醫師提供4招緩解方法，包含中藥調理、穴位按摩、自我保養及鬆皮技巧，讓您輕鬆舒緩症狀。

濕氣引起胸悶心悸的原因

隨著天氣忽晴忽雨、忽冷忽熱，許多人會覺得胸悶、喘不過氣，甚至懷疑是心臟問題或新冠後遺症。涂育維中醫師指出，天氣溼熱容易影響人體散熱功能，加上過敏體質使呼吸道黏膜發炎，導致胸悶與心悸。此外，濕熱影響脾胃，造成土不生金的狀態，進一步加重症狀。

從中醫角度看，濕氣過重會使體內濕氣堆積，脾胃運化失常，進而影響肺部通調水道的功能。此時，患者常出現胸悶、心悸，甚至有過度換氣引起的呼吸性鹼中毒症狀，如頭暈、手腳麻痺。

中醫4招緩解胸悶心悸

1. 中藥調理

涂育維中醫師表示，治療胸悶、心悸，常用金匱方中的枳實薤白桂枝湯，加以調整搭配桂枝、薤白及栝蔞實，達到通陽化痰、涼血活血之效。若濕氣特重，可配合二陳湯或防己黃耆湯，針對不同體質靈活運用，效果顯著。

2. 穴位按摩

針灸治療上，採用三才針法，選取百會、璇璣、湧泉為起點，再配合膻中、鳩尾、中脘、氣海等穴位，疏通氣機。同時，運用肺大脾胃的三六穴，如太淵、合谷、足三里等，調節呼吸及脾胃功能。

3. 自我保養：肩胛繞環運動

患者可透過肩胛向後繞環的運動及放鬆膏肓附近肌肉，改善姿勢結構，降低胸悶與呼吸不暢的情況，達到自我調理的效果。

4. 鬆皮技巧

輕輕按摩膻中穴周圍皮膚，左右滑動，讓胸柄骨與肋骨放鬆，增加胸腔的舒適感，有助於緩解胸悶。

中醫建議：溫熱天氣重視保養

面對濕熱天氣引發的胸悶、心悸，建議調整作息，避免長時間處於悶熱環境，平日多喝溫開水、保持呼吸道通暢。如症狀持續，建議諮詢專業中醫師進行診治，及早對症處理。

作者：涂育維中醫師｜日期：2024年5月7日

來源：華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導