夏天濕熱，腳汗多、腳臭成為不少人煩惱，特別是黴菌滋生引發的香港腳（足癬），常見水泡、角質化、腳趾間脫皮等症狀，甚至腳臭難耐。吳宛容中醫師指出，治療香港腳的關鍵在於去濕，透過內服去濕湯飲與外洗劑，能有效改善腳部健康。

香港腳與濕氣的關係 香港腳多因黴菌感染引起，尤其在夏季濕熱環境中更容易發作。根據中醫理論，濕熱型體質的人特別容易罹患香港腳，體內濕氣過重，脾胃運化功能差，濕氣堆積在體內，轉化成濕熱之邪，最終導致皮膚病。

常見的香港腳症狀

1. 水泡型：腳底出現水泡，刺癢且易破。

2. 糜爛型：腳趾間皮膚紅腫，滲水甚至潰爛。

3. 角質化型：腳底皮膚增厚，無癢感但脫皮明顯。

4. 脫皮型：趾縫及腳底乾裂脫皮，有時伴隨輕微癢感。

中醫去濕抗菌：內服與外洗雙管齊下

中醫治療香港腳，去濕是重點，可選擇具有清熱解毒功效的茶飲與健脾利濕的湯品：

1. 清熱解毒金銀花茶

材料：金銀花3錢、生甘草3錢。

做法：1000c.c水煮15-20分鐘後放涼飲用，有助抗菌去濕。

2. 健脾利濕薏仁湯

材料：薏仁半斤、蒼朮3錢、茯苓3錢、牛膝2錢、黃柏2錢。

做法：中藥材水煮15分鐘取汁，合薏仁放入電鍋煮熟。

健脾利濕薏仁湯。

3. 足部外洗方

材料：苦參、白蘚皮、馬齒莧、車前草各一兩，蒼朮、黃柏各5錢。

做法：加2000c.c.水煮20分鐘，溫熱浸泡患足20~30分鐘，每日1-2劑，連泡7天效果佳。

潮濕悶熱的日子，要保持足部乾燥、清潔，日間穿上純棉吸汗的襪子，鞋子要通風透氣，保持鞋內乾燥。