自從403花蓮地震發生後，許多人經歷了持續不斷的餘震，甚至在沒有地震發生的時候，依然感到頭暈、搖晃，讓人分不清是幻覺還是真地震。這種現象在中醫中稱為「假性地震症候群」，也稱為「地震後頭暈症候群」。吳宛容中醫師表示，這類頭暈現象常伴隨暈眩、焦慮等不適，建議透過中醫調理和穴位按摩來緩解。

假性地震症候群的原因

根據中醫理論，地震後頭暈症候群多與「肝、脾、腎」三臟失衡有關，特別是情志失調、飲食不節、勞倦過度等情況。中醫學上有「無痰不作眩」、「無虛不作眩」的說法，指的是痰濕和氣血虧虛都容易引發頭暈。

常見四類眩暈證型

1. 痰濕中阻：飲食油膩、不忌冷飲，導致頭重暈眩。

2. 氣血不足：體弱多病、經血不足，造成頭暈乏力。

3. 肝腎陰虛：熬夜過度、年長體虛，頭暈耳鳴。

4. 肝陽上亢：壓力大、易怒者，血壓波動明顯。

5招中醫調理地震後頭暈

天麻菊花陳皮茶：疏風清熱，緩解頭暈。

• 材料：天麻3錢、菊花1錢、陳皮1.5錢、1000cc水。

• 做法：水煮天麻、陳皮10分鐘後加入菊花，悶10分鐘，去渣飲用。

天麻熟地丹參茶：補血安神，適合陰虛型頭暈。

• 材料：天麻3錢、熟地2錢、丹參2錢、1000cc水。

• 做法：煮15分鐘，去渣取汁。

按揉暈聽區：放鬆筋膜，舒緩頭暈。

• 位置：耳尖直上1.5公分處，向前及後延伸2公分。

按壓翳風穴：改善耳鳴耳聾。

• 位置：耳垂後方凹陷處。

保持充足睡眠：調整作息，減輕壓力。

結語

地震後頭暈症候群雖然不會對生命構成威脅，但對生活品質影響甚大。透過中醫調理和生活調整，可以有效舒緩頭暈症狀，恢復日常活力。

 作者：吳宛容中醫師｜日期：2024年5月17日

來源： By 華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導