生理期來不能喝茶、咖啡！

中醫師賴睿昕指出，生理期感覺子宮空空的，中醫認為是子宮循環不佳導致，可能原因有平常食用過多的生冷飲食、又缺乏運動，久而久之容易造成體內血塊不易化開，且經血凝成血塊也難以排出，經年累月的堆積在子宮內，可能引起子宮病變。

⫷生冷飲食是生理期的禁忌 ⫸

賴睿昕強調，生理期的首要禁忌就是生冷飲食，對於虛寒體質的女性尤其不利；但本身是熱性體質者，生理期時吃冰的影響則較小，不過仍建議女性盡量少吃冰品，有助腹部保健，也能避免腹部肥胖。

許多人天天習慣來杯咖啡，賴睿昕說明，茶與咖啡雖可提神興奮，但茶性屬寒、咖啡性屬熱，根據冷縮熱脹的物理原理，生理期間喝茶可能導致經痛、經血過少；而喝咖啡容易導致經血過多，甚至崩漏。

另外，有些人喝咖啡會心悸，在生理期的失血期間更要避免，以免心悸的症狀更嚴重。