高度近視等 5 族群可「按摩眼周穴位」護眼!

眼前出現蚊子，打不到、揮不去，有時候是黑點或透明圓圈，有時候是毛髮飄動的影像，這些移動的飛蚊令人困擾，就是俗稱的「飛蚊症」，飛蚊症是一種自覺症狀，在醫學上則稱之為「玻璃體混濁」或「玻璃體退化」。

飛蚊症多數是眼球玻璃體發生變化所導致，依發生原因不同可主要分成「生理性」、「退化性」與「病理性」三大類。

1. 生理性飛蚊症（約佔 20 %）：數個黑點，多發生在 40 歲以下長期用眼過度患者。
2. 退化性飛蚊症（約佔 75 %）：1-2個黑點或圈狀雜質，多發生在 40 歲以上，主要為正常老化、高度近視、動過白內障手術或有頭部外傷病史者。
3. 病理性飛蚊症（約佔 5 %）：可能有數十甚至上百個黑點，是因為疾病（如: 視網膜破洞/剝離、青光眼、黃斑部病變、糖尿病、高血壓、眼中風…等等）而引發的飛蚊症，嚴重恐有失明風險，需盡快就醫尋求專業治療與協助。

5 大高危險族群

飛蚊症的高危險患者，包含了 5 大族群：

1. 老年人
2. 長期使用3C產品的人
3. 近視達 600 度以上

1. 玻璃體發生病變
2. 有飛蚊症家族史的人

「眼周穴位」及「中藥茶飲」減緩雙眼疲勞

睿鳴堂中醫診所院長吳宛容表示，中醫對於消除雙眼疲勞，避免疲憊惡化成飛蚊症，也有顯著效果。包括中藥茶飲以及眼周穴位按摩，都是可以嘗試的方式。

「氣血兩虛」型

• 適用：用眼越久飛蚊越多，容易眼周肌肉緊繃脹痛以及全身性的疲倦、脾胃功能不佳族群。
• 藥材：黨參3錢 、芍藥3錢 、炙甘草3錢、枸杞子3錢，加入1000CC開水沖泡。

「肝腎虧損」型

• 適用：除了飛蚊外，一般會伴隨眼睛嚴重的痠澀、視物模糊，頭暈昏沉、腰膝痠軟族群。
• 藥材：桑葉3錢 、菊花3錢、枸杞子5錢，加入1000CC開水沖泡。

「眼周穴位」按摩

吳宛容醫師表示，按摩眼周穴位時，可以手握拳，以食指關節按壓眼內角的睛明穴，再往上按壓眉頭的攢竹穴，順著眉毛生長方向，按壓眉毛中段的魚腰穴、眉尾的絲竹空穴，順著眼周按壓至眼尾的瞳子髎及瞳孔正下方的承泣穴。

每個穴位用手指關節按壓5秒鐘，一次按三回合，一日可按摩數次。最後，吳宛容醫師特別提醒，配合醫師的囑咐，調整用眼習慣與生活作息、飲食，才能加快治療的效果，讓眼前的視野「撥雲見日」。