減肥不當，恐引發月經遲到、閉經不來

月經遲到不來與減肥不當有什麼關聯呢？中醫師吳宛容表示，台灣約有7到8成的女性都想減肥，由於許多人減肥的第一招，就是「少吃」或「不吃」，如果暴飲暴食，造成營養失調，由於荷爾蒙是由蛋白質構成，女性的荷爾蒙又很容易受影響，所以營養失調下，月經很容易受影響。所以如果減肥不當，也可能會促使月經延遲，嚴重營養不良的女性，甚至還可能出現閉經的情況。

月經該來而沒來，打「催經針」是萬能？

門診中常見病患因為月經「該來而沒來」而緊張地詢問：是否須施打「催經針」，才能馬上見紅？

吳宛容中醫師表示，「催經針」是利用含黃體素藥物提高體內黃體素濃度，一旦藥物停止，則血中黃體素濃度降低，造成人為的行經效果，使用前一定要排除是否已經懷孕，或有子宮、卵巢方面的疾病，且肝功能異常、血栓疾病患者皆不適用。

此外，如果沒有性行為，或是驗孕確認為陰性，則可能要考慮到是不是因為最近要考試？換新工作？搬家？和家人關係處不好等，這一些壓力對荷爾蒙的影響不可小覷，很多年輕女性一到考試前後，臉上就長滿痘痘，當然也可能影響月經的來潮，此時可以等待壓力降低了，月經或可自然來潮，如果連續兩個月都沒來潮，就要請合格的專業中醫師協助調理。

中醫治療「月經後期」重點：養血、疏肝、強腎、健脾

吳宛容中醫師表示，月經「該來而沒來」，在中醫稱為「月經後期」，當月經週期延後大於7天，並連續出現兩次以上，有時伴有經量、經質異常，或有其他全身症狀者，則需積極治療。中醫治療「月經後期」的原則就是養血、疏肝、強腎、健脾，重在調理沖脈，因為沖脈為血海，是月經之源。

《中醫將「月經後期」分為四大類型 》

中醫治療「月經後期」大致分為四大類型：「陰血虧虛證」、「血寒證」、「瘀滯證」、「痰濕證」，以下分別介紹引起的原因與如何對症調理：

●陰血虧虛證

常見原因：勞累、煩躁、長期睡眠偏少、熬夜等。尤其，現代女性因為工作、家庭壓力大，加上過度勞累，造成肝腎兩虛的體質，有不少人在還沒40歲就開始出現月經量變少，甚至出現早發性卵巢衰竭而停經。

常見症狀：月經量很少或逐漸變少、經色黯淡、質稀，或伴有頭昏腰痠等症狀。

調理方法：中醫常常使用一貫煎、六味地黃丸等方劑治療。建議平時可多吃補肝腎食物，如枸杞、黑豆、山藥等。

●血寒證

常見原因：平時若食用太多生冷食物，容易損傷陽氣，就可能產生讓子宮寒氣内生的血寒體質，飲起血液循環不暢。

常見症狀：經量變少、經色黯或淡、質稀。小腹冷痛，小便清長、大便稀軟。

調理方法：此類病患可喝「紅棗桂圓茶」，以及「當歸生薑羊肉湯」暖血散寒。且可艾條溫灸氣海、關元、三陰交三個穴位，來使衝任循環順暢。氣海、關元為下腹部任脈穴位，熱敷可以溫暖子宮、緩解月經不調。三陰交位於小腿內踝尖上三吋，可調理肝脾腎三臟腑功能失調的氣血不和。

●氣海、關元

位置：下腹部正中線，「關元」位在肚臍直下3寸（四指幅寬）處；「氣海」位在肚臍與關元連線的中點。

方法：子宮虛寒的女性，可用暖暖包或熱毛巾，每天熱敷氣海關元穴30分鐘。

●【當歸生薑羊肉湯】

材料：當歸3兩、生薑3兩、羊肉約1斤。

作法：羊肉洗淨川燙取出，將當歸生薑洗淨切片用布包包好，用約兩升的水將藥材、羊肉一起燉煮。

功用：溫中養血、祛寒止痛。

●瘀滯證

常見原因：平時工作壓力大，情緒抑鬱不暢，鬱則氣滯，久而血瘀，衝任受阻。

常見症狀：月經量變少、經血色紫暗、有血塊。少腹部脹痛或乳房脹痛、頭痛嚴重甚至想吐，此類病患乳房常伴有纖維囊腫。

調理方法：中醫常常使用加味逍遙散、血府逐瘀湯治療。此外，建議此類病患可常喝「玫瑰花茶」，來疏肝解鬱調暢氣機。

舒緩按摩：另外，建議進行舒緩按摩，把兩手掌心搓熱，然後將雙手掌心分別放在兩側腰部，向小腹中心來回斜擦，一次約30下，最好擦到局部有酸脹、溫熱感。

【吳宛容醫師小檔案】

現職：翰鳴堂中醫診所/睿鳴堂中醫診所

經歷:中國醫藥大學醫學士、台北醫學大學藥學士、市立中興醫院主治醫師

專長：中醫兒科、過敏體質調理