中醫：飲食失調、缺乏運動、氣血循環不佳，容易導致臉部浮腫、肉鬆

為什麼容易臉部浮腫、肉鬆呢？現代人飲食失調、缺乏運動，容易使臟腑功能低落，以及使體內氣、血、水的循環不佳，導致經絡阻塞與淋巴循環不佳、毒素和老廢物質堆積，進而加快老化速度，造成月餅臉、肉鬆族在年紀輕輕就提前出現。還有經常熬夜、工作壓力大、睡前喝太多水，都會讓雙頰浮腫、臉部輪廓消失。

中醫師賴睿昕表示，早上起床一照鏡子，發現自己一夜之間臉變腫、眼袋明顯，這其實多半是因為身體代謝機能不佳，導致身體水分無法正常循環代謝、水液沉積於臉部的緣故。加上受地心引力影響，體內液體及脂肪容易往下移動，所以造成明顯的雙下巴，以前的瓜子臉就越來越回不去了。

氣色不佳、膚色不均，因為氣血虛弱、氣血瘀滯造成

中醫認氣為血之帥，血為氣之母，血有滋養全身細胞、臟腑、組織的作用，而氣能幫助推動運行血，來達到滋養五臟六腑的目的。觀察臉色最容易了解一個人目前的身體狀況，當臉色顯現泛白、發紅、蠟黃、烏黑暗沉、瘀紫等「氣色不佳、膚色不均」的病容，也代表著體內身體容易有氣血虛弱，以及氣血瘀滯的情況發生。

避免氣血瘀滯，平時應該少喝冷飲、時常泡澡流汗，能強化身體的氣血循環，排出多餘水分及老廢毒素，便可消除臉部浮腫，以及拉提臉部肌肉。而溫和清潔臉部肌膚，並疏通按摩後，再用冷水敷臉，即可迅速消腫，並改善皮膚暗沉、氣色不佳的狀況。

中醫微針疏通經絡、加強氣血循環，輔助調理膚質

除了以上的小撇步，中醫師賴睿昕表示，中醫微針對於打造小V臉、調理膚質，也有不錯的效果，微針的寬度只有0.16公釐(mm)，細如髮絲，通常是扎在局部皮層0.2~0.5公釐(mm)深度的基底層細胞與其下組織。也可以透過刺激臉部穴位、肌肉、筋膜、韌帶而疏通經絡、加強氣血循環，讓肌膚不但充滿活力，臉腫與肉鬆的情況，也能獲得緩解。

藉由微針改善臉部肌肉牽動方式，也有助於使鬆垮垮的月亮臉UP UP，還有刺激皮下能使臉部形成良好微循環，皮膚澎潤光澤，並減輕面部蠟黃、浮腫，甚至熊貓眼等問題。也能讓肌膚在換季時更加穩定，不會經常鬧脾氣。

進行之前，仍需確實清潔與消毒，之後如果出現瘀青現象，當下予以冰敷，之後勿揉搓或熱敷，一般3-5天內可自行消退；另一方面，現代人作息不正常，飲食往往高油、高糖分，臉部經常泛油光，針對這種容易出油的膚質，針灸也有雙向調節的作用，既能避免皮脂分泌過多，又能防止皮脂分泌過少造成皮膚乾巴巴。

就像普通針灸一樣，進行時只扎針在皮下，安全性高，但嚴重糖尿病患者、害怕針灸者、年紀過大者(80歲以上)比較不適合。另外，孕婦、洗腎患者、嚴重蟹足腫體質者，皆不適合扎太多，進行之前一定要諮詢合格中醫師。

【緩解臉部肉鬆5大穴位】

民眾平時也可以透過多按揉以下臉部5大穴位，即有輔助緩解臉部鬆垮垮的困擾

太陽穴

位於眼睛與眉毛間的側面，向後約1橫指處，快接近髮際處。

功用：消除眼睛疲勞、浮腫、促進新陳代謝。

頰車穴

位於臉部下顎輪廓向上滑，就可發現一凹陷處。

功用：消除臉頰的浮腫，改善方臉。